audreymikha's Notizen, 27 Feb 21

hahaha circle yg bagus sih ini, sehat dapet makan enak juga dapet 😁👍 

tb brp kak 

@hilman hidup harus tetap dinikmati kan? 🤣  

@bungaadinda 49kg, 155cm  

BB yg sebelah nya brp kg kak 

@haru 70kg 

toss..samaan.bener juga kara org diet itu ga ada akhir sebenernya.. . naik-diet-normal-naik lagi-diet lagi gitu aja terus sampai anggun jadi duta shampo lain . oleh karena itu pilihlah diet yg enjoy dan sehat..karena buat jangka panjaaangg 

olahraganya apa kak? sudah berapa bulan? 

@arundaya iyaa yg penting tauk kunciannya. Dijamin gak takut naik BB lagi. 😁 

@elviara aku gak olahraga. Ini selama setahun. Skrg sih udah gak diet cm maintenance aja. 

ka TB nya brp ka 

ingin rasanya udh ke zona kek kaka gini hihi. tp PR ku masih buanyakk 

TB nya brp kak :( pengen segituu badannya 

aku banget,makan bar-bar 3 hari trus diet semingguan udah balik lagi...nikmatnya hidup hehehe 

@najmajihan 155cm 

kak mau tanya aku diet baru mulai cara ngitungnya gimana kalo defkal?  

@salma tergantung bb km skrg brp. Karna bmr org beda2. Coba itung dulu brp kebutuhan kalori hariannya brp. 

betul. dibawa enjoy aja 😁 

tb nya sama 155 awal defkal juga sama bb 70an, aq msh 57/58 kg msh ndut diperut tp bagian yg lain udah nyusut terutama double cin. rahang dan tulang selangka udah kelihatan. skrg lingkar perutnya berapa bund? btw dedenya lucu bgttt 🥰 

@yusniaw : gak tauk deh brp lingkar pinggang. Cm perutku juga masih gelambir. Maklum udah ngelahirin 2 bocah 😅