Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 143,91g | Kohlh: 125,42g.
Frühstück: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela. Mittagessen: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Danone Iogurte Natural Desnatado , Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Abendessen: Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Maçã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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