Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2014
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 96,77g | Eiw: 230,83g | Kohlh: 54,80g.
Frühstück: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Trader Joe's Hass Avocado, Simple Truth Cage Free Omega-3 Grade A Large Brown Eggs. Mittagessen: Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Chicken. Abendessen: Dole Cherry Almond Bleu Salad Kit, Kroger Wild Caught Pink Salmon Fillets, Beef Shortribs (Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Wonderful Pistachios, Wonderful Pistachios, bodytech Bodytech 100% Casein, BioTrust BioTrust Low Carb Protein, Water, Water, BioTrust BioTrust Low Carb Protein, bodytech Bodytech 100% Casein, Human Performance Network Athletic Greens Superfood Cocktail. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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