spora ara verince az yemek ve kilo düşmüş
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79,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 99,48g | Eiw: 128,47g | Kohlh: 247,70g.
Frühstück: Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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KaPLan9087's Gewichtsverlauf
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