Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2011
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109,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2720 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 133,02g | Kohlh: 419,91g.
Frühstück: Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Leeks, Broccoli, Fish, Melon, Baguette Whole Grain. Abendessen: Yoghurt (Stylesse), penne, Smoked Salmon, Sea Salt, Black Pepper. Snacks/Sonstiges: Mini Snack (Chocolate), cereal bar, Banana, Orange Juice and Water, Apple, Beer, Coffee, Water. mehr...
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4214 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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