|
günün ilk öğünü.. biraz acıkmışım unuttum çekmeden önce😅
|
947 kcal
|
Fett: 40,07g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 68,55g.
Frühstück: Çörek, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Roka Marulu, Otlu Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Abendessen: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Elmalı Turta, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
|
|
 Kommentare
şu anki kilonuza ne kadar sürede düştünüz acaba 😊
28 Feb 21 vom Mitglied: yrntfn123
|
7 ay ama amacım kilo vermekten çok şekillenmekti ağırlık antrenmanlarını yaptım deli gibi
28 Feb 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|