Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 11,59g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 96,85g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Pisang Goreng. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Pepaya. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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