Vistasia's Notizen, 01 Mrz 21

01 марта 🔥
За февраль я сбросила 1,5 килограмма 👌
Цель месяца выполнена и перевыполнена 💪
Я не устраивала забегов в виде изнуряющих тренировок, я просто соблюдали свой суточный калораж и тренировались по желанию и в удовольствие. 💃

56,5 kg Bisher verloren: 8,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1413 kcal

Fett: 62,25g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 172,09g.   Frühstück: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Дядя Ваня Икра Кабачковая,  Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба,  Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, BeFit Курица в Сливочном Соусе с Овощами и Спагетти, MacCoffee Капучино Ди Торино. Abendessen:  Кофе с Молоком и Сахаром, Белоречье Батон Домашний,  Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфеты Маска, МакКофе Капучино Di Torino. mehr...