Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 24,29g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 94,87g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Telur Asin, Sate Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Regal Marie, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Buah Naga, Nutrijell Agar-Agar, Salak, Regal Marie. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Otw47kg's Gewichtsverlauf
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