Highgarden's Notizen, 01 Mrz 21

Решено полностью исключить алкоголь, потому что употребление даже 1-2 раза в неделю серьезно превышает суточный калораж и приводит к срывам. так же увеличивается аппетит и больше хочется жрать. В общем проще исключить его совсем, чем пытаться уменьшить его количество (и количество закуски).

---

1186 kcal

Fett: 28,06g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 162,04g.   Frühstück: Леовит Кисель Очищающий, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Щи Постные. Mittagessen: Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Поджарка, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Abendessen: Сахар, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Зефир Бело-Розовый. mehr...