Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 122,92g | Kohlh: 289,17g.
Frühstück: Fabbri Sciroppo di Latte di Mandorla , Banana, Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour. Mittagessen: Coop Tonno in Olio di Oliva, Pane di Segale, Ceci Bolliti. Abendessen: Pere Abate, Danone Danacol Bianco, Arance, Pecorino, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo, Kraft Sottilette Light, Philadelphia Philadelphia Light. Snacks/Sonstiges: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Coop Uva Sultanina, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi, Ecor Semi Misti Tostati, Miele, Farina di Castagne, Banana, Pane di Segale, Miele. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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