Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 71,02g | Eiw: 113,18g | Kohlh: 56,38g.
Frühstück: Пятерочка Огурец Свежий, Куриная Грудка Отварная, Белковый Омлет, Ашан Кешью Сушеный, Просто Изюм Светлый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашкино Молоко 2,5, Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Сметана 20%, У Палыча Борщ Домашний, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 10%. Abendessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Равис Бедро Куриное без Кожи . Snacks/Sonstiges: Блины на Кефире. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|