Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4930 kcal
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Fett: 173,08g | Eiw: 310,47g | Kohlh: 526,06g.
Frühstück: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados , Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel). Abendessen: Dairy Queen Oreo Blizzard (Medium), McDonald's French Fries (Medium), Dairy Queen Onion Rings, Double Bacon Cheeseburger on Bun. Snacks/Sonstiges: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Ben's Whole Wheat Bread. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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