|
44 anni, e sovrappeso..
casalinga a tempo pieno e mamma di una bimba di 7 anni con BMI 15, che mi imita nell'alimentazione..
Ho sempre cucinato sano per tutta la famiglia, nessuna malattia metabolica e valori nella norma, marito normopeso..
il mio tallone d'Achille, il cioccolato fondente, mio placebo per l'ansia e i vuoti interiori..
il mio obbiettivo:
dimagrire e raggiungere il peso forma, restando un esempio di alimentazione positiva per la mia bimba, non escludendo nessun alimento, mangiando piatti da normopeso in porzioni da dieta (lasagne, pizza, sushi, crescentine, pasta alla carbonara)
🥺
"Prima di te, ero sola, ero mia, era tutto più facile.. Ora, in questa follia, ho imparato a danzare"
|
72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 52,31g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 201,77g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Confettura Extra di Pesche, Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g). Mittagessen: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Macedonia, Vivi Verde Coop Pagnotta Integrale a Fette, Zuccato Sugo ai Peperoni, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale. Abendessen: Zespri Kiwi Green, Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Pane Bianco, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Barilla Mix 5 Cereali con Riso Rosso, Vivi Verde Coop Minestrone di Verdure. Snacks/Sonstiges: Vivi Verde Coop Yogurt al Lampone , Noci. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|