Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 120,81g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 76,95g.
Frühstück: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Green String Beans, Dutch Farms Egg Whites, Egg (Whole). Mittagessen: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Broccoli Flower Clusters, Calavo Avocado, Ground Chicken. Abendessen: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Allmax Nutrition IsoNatural. Snacks/Sonstiges: Organic Valley 1% Milk, Smucker's Organic Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Tazo Zen Green Tea, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Strawberries. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Spring29's Gewichtsverlauf
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