|
Завтрак: яйца-пашот, бутерброды с ветчиной и сыром, кофе Обед: плов с куриной грудкой, салат из огурца и помидора со сметаной Перекус: творожок Ужин: гороховый суп с копчёной колбасой Хотела с начала этой недели повысить калораж до 1600, но поняла, что пока не готова. Поэтому просто изменю пока пропорцию, снижу белки, увеличу углеводы, а там и калораж подтянется.
|
1500 kcal
|
Fett: 53,20g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 145,16g.
Frühstück: Батон Нарезной, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Плов с Куриной Грудкой, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Атяшево Салями Владимирская, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Савушкин Хуторок Творог 5%. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Все имена разобрали's Gewichtsverlauf
|