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1510 kcal
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Fett: 74,71g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 164,12g.
Frühstück: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Mittagessen: Cup-A-Soup Tomaat, Cup-A-Soup Champignon Crème, Euro Shopper Rijstwafel. Abendessen: Olijfolie, Alpenhain Camembert en Croute, Uien, Milbona Turkse Yoghurt, Blue Band Kookroom Light, Courgette, AH Parelcouscous. Snacks/Sonstiges: Bloedsinaasappel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. mehr...
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3934 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 28 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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