Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 139,25g | Kohlh: 243,43g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Nespresso Café, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. Abendessen: Caqui, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Alface. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Nectarinas, Café Brasileiro Café, Profit Isolate Protein Mix, Maçãs Gala, Banana Prata. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Hiit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Take1981Eduardo's Gewichtsverlauf
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