|
فطار بعد رياضة ع معدة فاضية شوربة عدس ونصف رغيف وقهوة
|
1681 kcal
|
Fett: 49,29g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 233,45g.
Frühstück: خبز, عدس, قهوة اسبريسو. Mittagessen: لبن قليل الدسم لبن قليل الدسم, زيت الزيتون المركز, جبن قريش جبن قريش, خبز. Abendessen: كرانشي شطه وليمون شيبسي, بطاطس, الأرز الأبيض, لحم العجل. Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe نسكافيه 3 في 1. mehr...
|
|
 Kommentare
تبارك الله.. بس كنت سمعت ان الرياضة على المعدة الفاضية خطأ ولا ايه؟؟ 💝🤔
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sha Ali
|
02 Mrz 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
غلط لو تمارين مقاومة + التمرين مش اكتر من نص ساعة
02 Mrz 21 vom Mitglied: O L A ♡
|
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sha Ali
|
بالهنا يا قمر ❤ بس بلاش تمرين علي معدة فاضية عشان ماتخسريش عضلات
02 Mrz 21 vom Mitglied: Maya assem
|
اولا بالهنا والشف..ثانيا بالعكس التمرين على معده فاضيه مش غلط لان هرمون النمو بيبقي فى قمته فى الصيام وده بيخلى حرق الدهون اسرع ووالله المعلومه دى بالذات سمعتها من كابتن جيم قبل مااسمعها من دكاتره وسبب خساره العضل قله التمارين والبروتينات .
02 Mrz 21 vom Mitglied: المتألقه دايما
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
O L A ♡'s Gewichtsverlauf
|