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7시30분 기상. 오늘은 다시 주중 생활 시작. 힘차게 지내자~~!!
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81 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 80,94g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 142,49g.
Abendessen: 표고버섯, 두부김치, 천혜향, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노, 아메리카노, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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