Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3550 kcal
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Fett: 88,89g | Eiw: 329,78g | Kohlh: 359,24g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Avocados , Kraft Fat Free Miracle Whip, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Ben's Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silk True Almond Unsweetened, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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