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Cena lista! Mugcake de harina de coco y claras con cacao. Hoy he añadido a la masa media manzana asada, y le va genial.
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1364 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 137,02g.
Frühstück: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Hummus, Mandarinas. Mittagessen: Hacendado Leche Soja Calcio, Arroz Integral, Talavera Selecta Queso Fresco “Latino”, Bio Organic Veggieburger Seitan con Soja y Zanahoria, Judías Verdes, Pan de espelta con pipas, Milbona Skyr Natural. Abendessen: Manzana, Mug cake de clares, farina de coco, amb cacau. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cocktail Tostado 0% Sal, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. mehr...
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 Kommentare
Pintaza! No te animas con la proteína whey? Y yo que todavía no he comido 🤣
02 Mrz 21 vom Mitglied: DevilDevil
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Pues le tengo manía a la proteína en polvo, mira. Sé que a la gente le va muy bien y me parece estupendo que los demás la uséis, pero yo no me veo. Ya tomo los yogures +proteína y similares, derivados de la soja y claras, y además vitaminas para evitar otros déficits. No sé, estas “artificialidades” me parecen suficientes. No descarto incorporarlas en el futuro, para por ahora no me apetece
02 Mrz 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Jo que pintaza Eva! te superas
02 Mrz 21 vom Mitglied: lebula
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02 Mrz 21 vom Mitglied: estherpl28
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Ya, te entiendo, a mí no es que me encanten, además las encuentro malísimas de sabor (de ahí que las camufle en bizcocho). Tengo entendido que la proteína neutra no tiene nada malo, no es peor que el queso. La de sabores ya es otra cosa...
02 Mrz 21 vom Mitglied: DevilDevil
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Qué pintazaaa!!! Yo las veces que he intentado hacer mug cake no fui capaz ni de sacarlo de la taza 🤣
02 Mrz 21 vom Mitglied: Yes_26
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Erq, it is really tasty and healthy!
02 Mrz 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Que pinta!!! Puedes pasarme la receta?
03 Mrz 21 vom Mitglied: Simplemente_Helena
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Helena, puse la receta en un comentario del 26 de febrero. Si no la encuentras la reproduzco aquí, ok?
03 Mrz 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Yes, en principio el mugcake se despega solo de la taza. Prueba esta receta y me dices. La tienes en un comentario del día 26 de febrero
03 Mrz 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Eva con la harina de coco no se te queda muy secas las recetas? No sé si es la harina en sí o es que soy un desastre utilizándola. He probado a hacer magdalenas, bizcochos y tortitas con la harina de coco y todas me han salido secas 🥲
03 Mrz 21 vom Mitglied: martiusla
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Martiusla, la harina de coco chupa muchísimo líquido, y por eso hay que poner menos cantidad que si fuera otra harina. Por ejemplo, en un mugcake individual como este van solamente 15 gramos, y en cambio de líquido lleva 100g de claras y unos 20 o 30 de leche.
03 Mrz 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Muchas gracias Eva!! Lo anoto e iré experimentando 😂💪🏼
03 Mrz 21 vom Mitglied: martiusla
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