|
Bu plandan anlayan biri var ise doğruluğu beni bilgilendirebilir mi rica etsem? Karb ve şeker oranı sebzeden ve meyveden dolayı yüksek. Kalorinin az olduğunu biliyorum ama yeme bozukluğundan dolayı yavaş yavaş arttırmaya çalışıyorum✨💞
|
1130 kcal
|
Fett: 37,04g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 101,21g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Polonez Dana Jambon, Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Zeytin, Ekici Lor Peyniri. Mittagessen: Havuç, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Muz. Abendessen: Ekici Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: İçim Kefir, İçim Kefir. mehr...
|
|
1401 kcal
|
Bewegung:
hiit karın - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
matematik probleminde sonuç yanlış ama bir kaç kademeyi doğru yaptın diye hoca kanaat notu kullansın istiyorsun:)) peki 1200 lere aynı denge ve değerle gel geçer not alırsın diyelim 😉🧿💪
02 Mrz 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
15 gram daha yağ almalısın en az. Onun dışında günlük ihtiyacın olan kalori konusuna yorum yapmayı bıraktım artık sana kalmış.
02 Mrz 21 vom Mitglied: oguzsoylu20
|
Serhatbyr sözelciyim hocam ama demek istediğinizi anladım ✨
02 Mrz 21 vom Mitglied: çilekkarpuzerik
|
oguzsoylu20, evet haklısın yağı görmezden gelmişim. Uyardığın için sağ ol, ekleme yapacağım.
02 Mrz 21 vom Mitglied: çilekkarpuzerik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
çilekkarpuzerik's Gewichtsverlauf
|