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Tras un gran peso muerto una merienda con proteína e hidratos. Entrenar Culturismo y Fuerza requiere energía de rápida disponibilidad. Por eso los hidratos de carbono son tan útiles. Son nafta super.
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3068 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 232,37g | Kohlh: 440,75g.
Frühstück: Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Matarazzo Spaghetti, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Huevo. mehr...
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 Kommentare
No hay evidencia que medidores de glucemia sen necesarios o útiles en poblaciones sanas o deportistas. El nutricionista Kevin Bass hizo un gracioso posteo al respecto.
Y el entrenamiento físico -pesas en especial- mejora la sensibilidad a la insulina y autofagia mucho más que ayunar.
02 Mrz 21 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Bueno muchos de esos no quedaron así por comer arroz o papá sino por el uso de esteroides e insulina inyectable. Eso es lo riesgoso, no el comer hidratos dentro de una dieta balanceada.
03 Mrz 21 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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