Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 246,52g | Kohlh: 186,23g.
Frühstück: Bananas, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Rolled Oats, Musashi 100% Whey Protein. Mittagessen: John West Tuna Slices Smoked, Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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