I fell off the wagon and didnt' watch what I ate or exercise. I am ashamed to say what a failure I have been. I should know better and intend to be better. back to tracking what I eat and what I do. time for a better, healthier, and slimmer me.
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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665 kcal
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Fett: 16,37g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 82,72g.
Mittagessen: Souper Salad Iceberg Lettuce, Onions, Fresh & Easy Diced Tomatoes, Wal-Mart Italian Bread, Grand Champion Cajun Style Fried Turkey Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Yellow Mustard. Abendessen: Mustard, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Bunny Bread White Sliced Bread. Snacks/Sonstiges: Golden Flake Old Fashioned Fried Pork Skins, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (Package). mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Practicing Baseball with the kids - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Kommentare
Live and learn! Now get back on plan and get to it!
25 Feb 14 vom Mitglied: Suzi161
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spryte112's Gewichtsverlauf
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