Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2965 kcal
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Fett: 87,67g | Eiw: 164,75g | Kohlh: 384,09g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Smoothie. Mittagessen: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Risella Täysjyväriisi, Kanafile. Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kaalisalaatti, Torino Tumma Kierre Pasta, Paistettu Kananmuna, Linssimössö. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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