|
arkadaslar merhaba. ben bir sey soracağım. bu aralar ağırlık çalışmaya başladım ve verdiğim kilo aşırı düştü nerdeyse durdu. bunun izahını bilen var mı? kas kütlesi arttığından mı acaba?
|
1130 kcal
|
Fett: 50,91g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 132,84g.
Frühstück: Kuşburnu Marmelatı, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Tulum Peyniri, Dost Süzme Peynir, Patates Yemeği. Abendbrot: Meyve Kokteyli veya Karışık. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk But, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Mrz 21 vom Mitglied: kimsanabunuyapdedi
|
03 Mrz 21 vom Mitglied: sponge.
|
1 ay sonra mı inflamasyon? Kizariklik başlamıştı zaten baya o geçti.
03 Mrz 21 vom Mitglied: samett_99
|
kilo vermeniz durduysa kasa çeviriyordur
03 Mrz 21 vom Mitglied: mrl1983
|
Kizariklik vs degil de,agirlik antrenmani yaptikca kaslarda mikro hasarlanmalar meydana gelir ve her antrenmanda bu olur,o hasarlar onarildikca da kas buyumesi gerceklesir.Mikro hasarlanmalardan dolayi vucudun bir miktar su tutar. Yani agirlik antrenmani yaptigin surece tartida surekli dalgalanmalar cok normal 🙂 hic sorun yapma gayet guzel gidiyorsun moral bozmak yok 😊
03 Mrz 21 vom Mitglied: sponge.
|
Yagi kasa cevirme gibi bir durum soz konusu degildir,ikisi de farkli dokular 😊
03 Mrz 21 vom Mitglied: sponge.
|
Tamamdır tesekkur ettim 😁
03 Mrz 21 vom Mitglied: samett_99
|
Ne demek 😊 sen çok iyi gidiyorsun kucuk detaylarin moralini bozmasina izin verme
03 Mrz 21 vom Mitglied: sponge.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
samett_99's Gewichtsverlauf
|