Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3806 kcal
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Fett: 97,90g | Eiw: 349,36g | Kohlh: 376,31g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Skinless Turkey Breast, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Skinless Turkey Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, PVL Iso-Gold, Bananas . Abendessen: Egg, Basmati Rice (Cooked), Lean Ground Beef, Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Premier Protein High Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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