Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 124,01g.
Frühstück: Strawberries, IHOP Chocolate Chip Pancakes, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Kroger Creamy Ranch Dressing, Kroger Colby Jack Shredded Cheese, Asparagus, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Baby Spinach. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Country Crock Shedd's Spread Original, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Potato, Dale's Steak Seasoning, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Bananas , Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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bk123450's Gewichtsverlauf
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