Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2011
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108 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 40,99g | Eiw: 105,10g | Kohlh: 358,99g.
Frühstück: Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Pineapple, Baguette Whole Grain, Mixed Veg, Tomato, Hake. Abendessen: Yoghurt (Stylesse), penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Sonstiges: speculoos, cereal bar, Banana, Apple, Water, Coffee. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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