Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 89,10g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Hätälä Savulohifilee, Valio Smetana, Kauraleipä, Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro. Mittagessen: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto, Valio Smetana, Hätälä Savulohifilee, Uuniperuna (ilman Kuoria). Abendessen: Rainbow Riisikakku, HK Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Siskonmakkarakeitto. Snacks/Sonstiges: Pullapitko, Maitokahvi. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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