|
tepat 2 bulan, berkurang 5kg, baju2 lama mulai muat lagi..
perlahan2 tapi pasti, semangat aku :)
|
64 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
909 kcal
|
Fett: 35,09g | Eiw: 47,84g | Kohlh: 101,87g.
Frühstück: Colatta Dark Compound Chocolate. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Garam Laut, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Kobe Boncabe Lv 15, Selada Kol, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Mister Potato Ubi Ungu, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Keju Cheddar, So Nice Sosis Sapi. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|