Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 142,59g | Kohlh: 166,17g.
Frühstück: Fried Egg, Egg, General Mills Rice Chex Cereal, Fiber One Original Bran Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Stir Fried Vegetables, Beef Stir Fry. Abendessen: Stauffer's Original Animal Crackers, Stauffer's Original Animal Crackers, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Vega Protein & Greens Vanilla, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Signature Steak Strips, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Vega Protein & Greens Vanilla. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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