Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2011
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91,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 151,61g.
Frühstück: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk. Mittagessen: Original Ritz Crackers, Roasted Red Pepper Hummus, Deli Fresh - Slow Roasted Roast Beef (Shaved), 99% fat free chicken broth, mushrooms, skim milk, butter, Trop50 Juice (50% Less Sugar, No pulp, Calcium + vitamin D) (Tropicana Beverages). Abendessen: ciabatta loaf, frigo whole milk ricotta cheese, parmigiano reggiano cheese, kraft part-skim mozzerrella cheese, lasagna noodles, barilla italian baking sauce, ground beef, canned tomatoes, jimmy dean reduced fat sausage, egg. Snacks/Sonstiges: Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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evanstonmomcpa's Gewichtsverlauf
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