Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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99 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3354 kcal
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Fett: 138,97g | Eiw: 158,59g | Kohlh: 352,29g.
Frühstück: AH Rode Pitloze Druiven, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Appel, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: AH Ongezouten Cashewnoten, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), Harde Kaiserbroodjes, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Abendessen: Nutella Hazelnootpasta, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Pannenkoeken. Snacks/Sonstiges: Verkade Nizza Kaneel, Katja Biggetjes 30% Minder Suiker, Melkunie Breaker. mehr...
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konstantes Gewicht
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