Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 109,02g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva. Mittagessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Café ou Creme de Leite (Light), Canela. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Contra-filé, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Paulista Iogurte de Morango , Jaca. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jully caldas's Gewichtsverlauf
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