Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3965 kcal
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Fett: 86,88g | Eiw: 362,75g | Kohlh: 439,39g.
Frühstück: Skinless Turkey Breast, Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg. Mittagessen: PVL Iso-Gold, Bananas , Apples , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Skinless Turkey Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados, 100% Whey Protein Isolate, Creamy Rice. Abendessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas , Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%, Silk True Almond Unsweetened, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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