Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
|
77,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 70,98g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 169,09g.
Frühstück: Valio Polar 15%, Leipäaitta Rouhesämpylät, Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro. Mittagessen: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihakastike, Uuniperuna (ilman Kuoria). Abendessen: Saarioinen Puolukkahillo, Kaalikääryleet. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Pirkka Ananaspalat Pakaste, Pirkka Melonipalat, Maustekurkku (Hapan), Tomaatit, Munavoi, Fazer Vuoksen Piirakka, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marinorsu's Gewichtsverlauf
|