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morgens nüchtern
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60,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 191,15g.
Frühstück: Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: REWE Cannelloni. Abendessen: Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Bellasan Vitareform, Aldi Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Goldähren Milchbrötchen. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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