Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 35,82g | Kohlh: 116,92g.
Frühstück: Gardenia Bonanza White Bread, Naturel Soft Margerine, Coffee with Milk and Sugar, Sweet Potato . Mittagessen: Kari Ayam, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Sambal Belacan Belacan. Abendessen: Nasi Goreng Kampung, Sweet Potato, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Elliptical Bike (night) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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monasulaiman's Gewichtsverlauf
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