Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 101,55g | Eiw: 78,77g | Kohlh: 177,63g.
Frühstück: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Çikolata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Zeytin, Yumurta, Salatalık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tat Menemen Harcı, Tereyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Komili Riviera Zeytinyağı, Lahana, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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