Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 73,69g | Eiw: 129,08g | Kohlh: 322,64g.
Frühstück: Äppelmos, Arla Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3 , Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, Livsmedelsverket Kiwi, Löskokt Ägg. Mittagessen: Bregott Extra Saltat, ICA Färska Tortelloni. Abendessen: Cocktailtomater, Fläskfilé, ICA Pommes Strips, Jensens Bofhus Bearnaisesås, ICA Grön Sparris. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Estrella Linsbågar Äkta Cheddar Sourcream & Onion, Lösgodis, Star Nutrition Creatine Monohydrate, XLNT EAA, AXA Berries Müsli, ICA A-Fil Laktosfri. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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