Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 73,64g.
Frühstück: Acuka, Beyaz Peynir, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Süt, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kuru Kayısı. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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