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ini menu sayur2an tumis + bihun dan telur dadar kukus... ternyata porsi ini buat 2x makan, alhamdulillah ada FS jadi kalori yang masuk bisa terkontrol.. :)
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1340 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 174,42g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Mittagessen: Buncis, Bihun Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Qtela Keripik Singkong BBQ. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Jambu Biji. mehr...
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339 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Stevi 0707's Gewichtsverlauf
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