Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 37,91g | Kohlh: 135,48g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Abendessen: Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang, Pisang, Kraft Biskuat Coklat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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