Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2011
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107,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2549 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 455,37g.
Frühstück: Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Cream Cheese, Spread, Ham, Wholemealn bread (Carré Gris). Abendessen: Yoghurt (Stylesse), Minced Garlic, Ginger, Sherry Vinegar, Soy Sauce, Rice, Fried Onions, Five Spice, Tabasco, Mixed Veg, Sesame Oil, Vegetable oil. Snacks/Sonstiges: Mini Snack (Chocolate), speculoos, Kiwi, Banana, Orange Juice and Water, Coffee, Apple, Water. mehr...
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4507 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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