benbengi's Notizen, 07 Mrz 21

O sonsuz döngüde sana kalan tek şey kiloların olacak... Hedefine ulaşmak için azmini ve iradeni bozma ne olursa olsun vazgeçme kazanan sen ol 

düşmüşsün döngüye geçmiş olsun 😂 

leonidas yorumun için teşekkür ederim😇 

seckin eyv 

Rica ederim... Bu güzel hayat senin bi daha gelmicek bu güzel vücut senin ona iyi bak.. Alternatifin yok😉😉 

Mutsuz olma :( 

Mutsuz olduğun zaman yemek yersen, beynin ödül mekanizması olarak yemeği kaydeder. Bu, sen aç olmadığın zaman bile beyninin sana "yalancı açlık" oluşturmasına neden olur. Ve sürekli mutsuz olmak ruh halini bozduğu gibi hormonlarını da bozar. Metabolizmayı yöneten hormonlar olduğu için metabolizman yavaşlayabilir. Çünkü beynin senin tehlikede olduğunu düşünüp yediğin her şeyi depolamaya çalışır. Sonuç: kilo* O yüzden mutsuz olduğun zaman yemek yemek dışında yapacak bir hobi bul kendine. Diyetisyenlik okuyan bir kızdan tavsiye:) 

49 kg da fit bir kadının bu özgürlüğü olmalı çok disiplinli düzenli bir spor ve iş hayatın var .. ve bence hakediyorsun mutsuz anlarında değil mutlu anlarında kendine ödül vermeyi  

Seni o kadar iyi anlıyorum ki 😏 

leonidas o kadar haklısın ki.. 

Hakay :( 

Selin teşekkür ederim tavsiyen için💕 böyle anlarda kendime engel olmaya çalışcam.Aç olmasam bile sürekli bişeyler yemek istiyorum ve hepsi de sağlıksız şeyler.Yediğimde de tüm emeklerim boşa gitmiş gibi düşünüp iyice mutsuz oluyorum hiçbi getirisi yok.. 

Serhat abi ödül dediğin insanı mutlu eder mutlu anlarında olmalı zaten.Mutsuzken insan yediğinden hiçbişi anlamıyo😑☹️ 

Şeyma❤️ Yorumun beni çok mutlu etti.Güçlü bulunmak çok güzel bişi😍ama ne yazık ki ne kadar istikrarlı olsak da iniş çıkışlarımız oluyo 

Ah nur.. 😢