Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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50,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 160,06g.
Frühstück: Brown Sugar, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Starbucks Smoked Beef Mushroom Panini. Abendessen: Cooked Corn, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Lemak. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 29 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rabbit_violin's Gewichtsverlauf
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