Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 173,43g | Kohlh: 234,68g.
Frühstück: Arla Laktosfri Lättmjölk, Äppelmos, Löskokt Ägg, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Omega-3 , AXA Havregryn, Livsmedelsverket Kiwi. Mittagessen: ICA I Love Eco Ekologisk Kokosolja Kallpressad Extra Virgin, Rödlök, Santa Maria Pinapple Salsa , Cocktailtomater, Santa Maria Egg Noodles, Guldfågeln Kycklingfilé. Abendessen: Star Nutrition Omega-3 , Färsk Pasta (Kokt), Vitlök, Gullök, Heinz Krossade Tomater, ICA Fläskfärs 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Den Gamle Fabrik Hallonsylt, Kalkon Skinka, Bregott Extra Saltat, Ostfralla, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, AXA Berries Müsli, Livsmedelsverket Banan, XLNT EAA. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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